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秘境・尾瀬檜枝岐の山旅

尾瀬日和

装備と服装

尾瀬に適した服装

速乾性のあるナイロンやポリエステル素材のウェアを身に付け、体温調整がしやすい様に、薄手のシャツ＋フリース＋ジャケットなど重ね着が基本です。その際に、虫刺されや怪我防止のため、夏でも長袖長ズボンが好まれます。
また、朝晩は寒暖差があるので使っても使わなくても、念のため防寒着をザックに入れて準備しましょう。

アンダーウェア
（化学繊維の速乾素材推奨）
ロングパンツ　またはハーフパンツ＋タイツ
（虫刺され、怪我予防に）
長袖Tシャツ
（薄手の速乾素材を選びましょう）
フリース、ソフトシェル
（さっと羽織れる薄手のもの）
防寒着
（夏は薄手の中綿ジャケット、春と秋は中厚手の中綿ジャケット）
帽子
（日焼けや熱中症予防に。キャップかハットはお好みで）
雨具
（ゴアテックスなど防水透湿素材の上下セパレートタイプ）
ソックス
（必ず登山用のものを。メリノウール推奨）
登山靴
（湿原の木道を歩くならソールの柔らかいもの、登山ならくるぶしを覆うタイプがおすすめ）

必須装備

ザック
（20L～30Lの軽くて身体にあったものを選びましょう）
ザックカバー
（ザックの濡れを防ぎ、汚れ防止にも）
タオル
（汗拭きや手洗い時に使用）
ヘッドライト
（もしも帰りが遅くなった時のために、日帰りでも必ず用意しましょう）
地図
（今はスマホの便利なアプリがあるけれど、紙の地図も一緒に装備）
飲み水
（最低でも一人につき１リットル準備）
行動食
（すぐにエネルギーに変わるナッツやドライフルーツ、チョコレートがおすすめ）
ゴミ袋
（自分自身が出したゴミをまとめる用に）
救急セット
（普段お飲みのお薬や、痛み止めに胃薬、下痢止めなど。絆創膏やテーピングもお忘れなく）

あったら便利

スパッツ
（濡れや汚れから足元を守ってくれます）
手袋
（寒さ対策や転んだ時の怪我予防に）
ストック
（山歩きが楽になります）
モバイルバッテリー
（スマホのバッテリー切れ対策に）
サングラス
（湿原は日光を遮るものが何もありません）
日焼け止め
（尾瀬は標高が高く、紫外線が強いです）
虫よけスプレー
（夏はアブや蚊によく刺されます）
エマージェンシーシート
（もしもの時に身体に巻き付けて体温の低下を防ぎます）
ツェルト
（もしもの時に簡易テントとして使用できます）
携帯トイレ
（トイレが近くにない時に、緊急時に備えましょう）

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